Jetzt mit  Yoga starten

24. März 2025

Karanas Airkadan – die fließenden Bewegungsfolgen im Hatha-Yoga

Bei der VHS Herdorf startet am kommenden Mittwoch, 26. März, ein neuer Yoga-Kurs. Hierzu sind alle Kurzentschlossenen auch jetzt noch herzlich eingeladen. Unter der erfahrenen Leitung von Karin Rubesch-Danowski lernen die Teilnehmer die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und werden durch sanfte Entspannungs,- Dehn-, und Konzentrationsübungen zu mehr Kraft und Gelassenheit finden.

Die Übungen wirken ausgleichend auf den Organismus, stärken die Muskulatur, insbesondere des Rückenapparates, und festigen Haut und Bindegewebe. Als Hilfsmittel werden rutschfeste Matten, Gurte, Klötze, Blöcke, Bänder und Rollen benutzt, um die Wirkung der Übungen zu intensivieren.

Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es besteht auch die Möglichkeit zunächst einmal unverbindlich zu schnuppern.

Ort: Gymnastikraum der städtischen Kindertagesstätte „Am Stegelchen“
Beginn: 18 Uhr, Ende: ca. 19:30 Uhr
Anmeldungen und Infos unter: Tel: 02744-9223-17 oder per Mail an vhs@herdorf.de.